Nutrición y antioxidantes del té de pólvora
Su historia, aunque fascinante, no es la razón principal por la que la gente lo elige. Quizás más críticos para las personas preocupadas por su salud sean los antioxidantes del té Gunpowder. Los antioxidantes son una forma natural de defensa del cuerpo y se encuentran no sólo en el té sino en muchos otros alimentos y bebidas nutricionales. Su función es combatir los radicales libres, que son electrones desapareados (e inestables) que causan estrés oxidativo.
El estrés oxidativo, a su vez, es un proceso que desencadena daño celular y aumenta el riesgo de varias enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, deterioro cognitivo y diabetes. Una variedad de factores ambientales pueden causarlo, desde fumar hasta beber, pasando por la contaminación e incluso la luz solar. Pero los antioxidantes pueden neutralizar en parte la amenaza al combatir los radicales libres y, en última instancia, ralentizar el proceso de oxidación natural, aunque dañino.
Ningún antioxidante es tan capaz como el té verde Gunpowder y su contenido de EGCG. EGCG (abreviatura de galato de epigalocatequina) le da a su taza su distintivo color y sabor verde. Asimismo, promueve la pérdida de peso, mejora la salud de la piel, ayuda a la digestión, aumenta la inmunidad y mejora la función cognitiva, por nombrar sólo algunas de sus destacadas y bien documentadas cualidades medicinales.
Beneficios del té de pólvora
Un resumen rápido: conoce la respuesta a "¿Qué es el té Gunpowder?" También conoces los conceptos básicos de para qué sirve el té Gunpowder. Lo que queda por ver es una prueba de su potencial. Después de todo, es justo leer que tu infusión favorita mejora tu vida de maneras pequeñas pero significativas. Otra cosa completamente distinta es tener pruebas que respalden las afirmaciones. Esto es a lo que pasaremos ahora.
El resto de nuestro artículo estará dedicado a examinar en profundidad los beneficios para la salud del té Gunpowder, respaldados por los últimos estudios científicos. Además, le explicaremos los efectos secundarios que a veces se producen tras su consumo. Sin embargo, para la mayoría son buenas noticias; de hecho, una noticia que impresionará tanto a los bebedores ocasionales como a los conocedores cuando pongan a hervir el agua.
1. Té de pólvora para la presión arterial alta
La presión arterial es una medida de fuerza que el corazón necesita para bombear sangre por todo el cuerpo. Se calcula en milímetros de mercurio (mmHg) a través de dos cifras llamadas presión sistólica y presión diastólica. La primera es la presión del corazón que expulsa la sangre. Esta última es la presión que necesita tu corazón cuando descansa entre latidos. La presión arterial ideal está entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg.
Pero, ¿dónde entran en la ecuación los beneficios del té Gunpowder? Un estudio colaborativo entre Estados Unidos y Dinamarca publicado en el Journal of Cellular Physiology & Biochemistry tiene la respuesta. Descubrió que sus antioxidantes, incluido el galato de epigalocatequina (EGCG), relajan los músculos que recubren los vasos sanguíneos. Hay otras formas en que puede apoyar la salud cardiovascular, aunque las analizaremos más adelante.
2. Beneficios para la piel del té de pólvora
Su piel es su órgano más grande y, como resultado, necesita mucho cuidado y atención para mantener su apariencia saludable. El problema, por supuesto, es que las imperfecciones y otros problemas pueden interponerse en tu rutina de cuidado de la piel, ya sea acné, irritación, quemaduras solares o cualquier otra cosa. Entonces, le complacerá saber que los beneficios del té Gunpowder respaldan su bienestar exterior tanto como su interior.
La investigación preliminar de 2012 muestra que el EGCG cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias que pueden tratar la hinchazón y el enrojecimiento. Mientras tanto, según un estudio suizo de 2016, la aplicación tópica del té reduce la secreción de sebo, que puede provocar acné. Y eso no es todo: un estudio de 2013 encontró que hidrata la piel y disminuye la aspereza después de 15-30 días de aplicación tópica.
3. ¿El té de pólvora ayuda a tu sistema digestivo?
Hablar de tu salud digestiva puede resultar tan incómodo como los propios problemas. Innumerables personas experimentan silenciosamente reflujo ácido, hinchazón, calambres, flatulencias, inflamación o síndrome del intestino irritable durante o inmediatamente después de las comidas. No parece haber una solución fácil para solucionarlo todo. Sin embargo, los beneficios del té Gunpowder pueden actuar como una medida de apoyo para una dolencia en particular.
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati, EE. UU., han establecido que podría reducir los síntomas asociados con la colitis, un trastorno inflamatorio que altera la digestión. Esto se debe principalmente, una vez más, al EGCG, que obstaculiza las vías de señalización implicadas en la inflamación. Eso es algo de lo que hablar abiertamente con amigos y familiares por igual.
4. ¿El té con pólvora aumentará la energía?
Más que un beneficio y más una ventaja, el té Gunpowder contiene una cantidad moderada de cafeína, un compuesto químico estimulante conocido por proporcionar un impulso de energía. Específicamente, puedes esperar alrededor de 30-mg por taza de 8-oz, que, aunque no es tan sustancial como el té negro, es suficiente para levantarte de la cama por la mañana. Lo más impresionante de todo es que relaja la mente al mismo tiempo que la estimula.
La razón es el contenido de teanina del Gunpowder Tea, un aminoácido que promueve las ondas cerebrales alfa capaces de mantener un estado de paz sin provocar somnolencia. De hecho, un estudio japonés demostró que el consumo frecuente de té verde puede reducir el estrés psicológico hasta en un 20%. En otras palabras, tu taza de té es el equilibrio perfecto entre energía y relajación. ¿Qué podría ser mejor que eso?
5. ¿El té de pólvora es bueno para bajar de peso?
El té Gunpowder para bajar de peso es una excelente opción por al menos dos razones. Para empezar, se trata de una infusión baja en calorías –concretamente unas dos calorías por ración–, lo que la convierte en una alternativa adecuada a los refrescos azucarados y grasos. (También sabe mejor, ¡pero eso no viene al caso!). Quizás lo más importante es que beberlo con frecuencia puede tener un efecto estimulante en el metabolismo.
Según un estudio publicado en el Journal of Health Science, la abundancia de EGCG en el té Gunpowder ayuda a estimular el metabolismo de las células grasas. Hacerlo le permite a su cuerpo quemar grasa de manera más rápida y eficiente durante el ejercicio. Más interesante aún es el hecho de que las investigaciones apuntan a que también quema calorías mientras descansas. Así es. ¡Bebiendo una taza de té en el sofá, podrías estar perdiendo peso!
6. ¿Puede el té de pólvora ayudar con la diabetes?
Se estima que 29,1 millones de personas viven con diabetes sólo en los Estados Unidos. A nivel mundial, entre el 85% y el 90% de las personas con esta afección tienen diabetes tipo-2. Esto implica que el páncreas no funciona a su capacidad total, lo que significa que no puede producir suficiente insulina para regular los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo. Si la insulina es demasiado baja y la glucosa demasiado alta, existe un mayor riesgo de complicaciones.
Según un estudio japonés de 2006, los participantes que bebían hasta seis tazas de cualquier té verde tenían un 33% menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo-2. Además, su capacidad para promover la pérdida de peso y aumentar la energía, especialmente durante el ejercicio, podría ayudar, ya que la obesidad es una de las principales causas de diabetes tipo-2. Sin embargo, tenga en cuenta que no hará milagros; Lamentablemente, no existe cura para la diabetes.
7. El té de pólvora y la salud del sistema inmunológico
Nuevas estadísticas sugieren que el 75% de las poblaciones del Reino Unido, Australia, Canadá, Francia, Alemania, Corea del Sur y Estados Unidos experimentan estrés todos los días. El estrés puede afectar no sólo a nuestro bienestar mental, sino también a nuestra salud física. Si no se aborda, el estrés puede afectar negativamente la inmunidad, así como los patrones de sueño, el deseo sexual y la salud del sistema digestivo.
Todas las variedades de té Gunpowder, incluidos el negro, el verde y el oolong, pueden proporcionar un impulso muy necesario. En estos tés, un aminoácido llamado L-teanina puede promover las ondas cerebrales alfa. A su vez, estas ondas cerebrales relajan el cuerpo y la mente sin provocar somnolencia.
Un estudio de 2009 realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tohoku demostró que el consumo frecuente de té verde, en particular, reducía el estrés psicológico hasta en un 20%. Esto se suma al hecho de que, en pocas palabras, ¡no hay nada mejor que sentarse en un sofá con una buena y caliente taza de té Gunpowder después de un día estresante!
8. ¿El té Gunpowder reduce el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasa en el cuerpo. El llamado colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) "bueno" es beneficioso porque elimina de la sangre el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) "malo", evitando así que se acumule en las arterias. El problema es cuando hay demasiado colesterol malo, a menudo debido a elecciones de estilo de vida como alimentos grasos, no hacer suficiente ejercicio y ser obeso.
Ingrese a los beneficios para la salud del té chino de pólvora, según lo respalda un metanálisis del American Journal of Clinical Nutrition. La investigación estableció que el té reducía considerablemente el colesterol total, incluido el colesterol LDL, en la sangre. Curiosamente, a pesar de la disminución del colesterol "malo", el colesterol "bueno" permaneció casi completamente intacto, una victoria notable en todos los frentes.
Efectos secundarios del té de pólvora
Desafortunadamente, después de haber explorado exhaustivamente los beneficios del té Gunpowder mencionados anteriormente, es hora de reconocer sus posibles efectos secundarios. Estos se deben principalmente al contenido de cafeína de la infusión, que en cantidades excesivas puede provocar nerviosismo e insomnio. Además, podría provocar náuseas, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, migrañas y palpitaciones del corazón en raras circunstancias.
Si experimenta alguno de estos problemas o cualquier otro efecto secundario del té Gunpowder, es primordial que consulte a un médico. En primer lugar, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company se preocupa por el bienestar de sus clientes. Siempre le instamos a que siga el consejo de médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud sobre los beneficios para la salud a los que se hace referencia en nuestro artículo.
Resumen
Ahí lo tienes: beneficios y efectos secundarios completos del té Gunpowder. Al parecer, todo lo que queda es comprar té de hojas sueltas de The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Disponemos de varias variedades, incluidas Gunpowder Temple of Heaven, Formosa Green, Pinhead y Black Gunpowder Tea. Cada uno tiene algo extraordinario que ofrecer desde el primer hasta el último sorbo.